你有“休假羞恥癥”嗎？

一想到要開(kāi)口提休假，提前好幾天就開(kāi)始焦慮、愧疚，既害怕老板不同意，又擔(dān)心同意了卻影響不好，還糾結(jié)發(fā)微信說(shuō)還是當(dāng)面說(shuō)、提前說(shuō)還是臨時(shí)說(shuō)；
帶薪病假不好意思請(qǐng)，加班調(diào)休不好意思請(qǐng)，年假不好意思請(qǐng)；
明明是理應(yīng)享受的假期，卻總是欲言又止、瞻前顧后，甚至最后只能眼睜睜地放棄；
請(qǐng)假時(shí)一旦有心理負(fù)擔(dān)，就算最后請(qǐng)到了假，也無(wú)法真正享受假期……
這些“癥狀”被網(wǎng)友戲稱為“休假羞恥癥”。
你有這些“癥狀”嗎？這種“休假在心口難開(kāi)”的心理從何而來(lái)？又該如何破除這些憂慮呢？

網(wǎng)友對(duì)“休假羞恥癥”的討論 圖源：社交平臺(tái)截圖
一
有媒體就“你有‘請(qǐng)假恥辱’嗎”話題發(fā)起的網(wǎng)絡(luò)投票顯示，在近4萬(wàn)人的回答中——
??1.8萬(wàn)人選擇“有，一請(qǐng)假就焦慮”??1萬(wàn)人選擇“沒(méi)有，想休假會(huì)直接提”??另有1萬(wàn)人選擇了“取決于領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度和職場(chǎng)氛圍”

不難看出，“請(qǐng)假恥辱”確實(shí)已成為普遍存在的一種職場(chǎng)情緒。
為什么大家會(huì)有請(qǐng)假恥辱呢？在這個(gè)話題的數(shù)萬(wàn)條網(wǎng)民評(píng)論中，有以下幾個(gè)主要原因——
?怕扣工資?怕領(lǐng)導(dǎo)不高興?沒(méi)人交接班等
有網(wǎng)友說(shuō)，“羞恥”這個(gè)詞非常精準(zhǔn)地概括了他請(qǐng)假前的各種心理活動(dòng)，那種焦慮和慌張，被惟妙惟肖地表達(dá)了出來(lái)。

二
休假本是人們理所應(yīng)得的權(quán)利，為何總讓人感覺(jué)“請(qǐng)假堪比借錢(qián)”，好像做了什么錯(cuò)事？
有的被外界看法綁架，不好意思開(kāi)口。一些職場(chǎng)人表示自己存在一種“好學(xué)生心態(tài)”，表現(xiàn)為內(nèi)耗焦慮、自動(dòng)內(nèi)卷、不善拒絕、自我PUA等，在不知不覺(jué)中被動(dòng)地給自己立下了一個(gè)“核動(dòng)力驢”的職場(chǎng)人設(shè)。職場(chǎng)人也時(shí)常擔(dān)憂害怕休假與“不夠努力”“不能吃苦”等標(biāo)簽相關(guān)聯(lián)，于是開(kāi)口提一次休假，就仿佛會(huì)給自己的完美職場(chǎng)人設(shè)抹上一個(gè)污點(diǎn)，破壞了自己在領(lǐng)導(dǎo)和同事心中的形象。思前想后，臉皮薄的打工人只能默默“撤回一個(gè)休假請(qǐng)求”。
有的因?yàn)椤皼](méi)你不行”，想休也休不了。不少用人單位沒(méi)有設(shè)置AB崗，落在每個(gè)人肩上的職責(zé)和任務(wù)確實(shí)不輕。一旦休假，有人常面臨靈魂拷問(wèn)：休假以后，工作怎么辦？即便真休假了也要保證隨時(shí)在線。盡管會(huì)有輪休作為補(bǔ)償，但在人手緊缺的部門(mén)，輪休也成為奢望。然而想要處理完手頭工作再休，卻被一項(xiàng)又一項(xiàng)新任務(wù)、一個(gè)又一個(gè)Deadline絆住。于是明日復(fù)明日，最終拖沒(méi)了假期。
有的在高壓中如履薄冰，不敢放松享受。面對(duì)全勤獎(jiǎng)、同事競(jìng)爭(zhēng)、上級(jí)壓力等因素，休假并不是一件簡(jiǎn)單的事。少數(shù)人曾有這樣的經(jīng)歷，休了產(chǎn)假、探親假、年假后，有的晉升機(jī)會(huì)受到影響，有的跟進(jìn)許久的項(xiàng)目被“半路截胡”，有的被邊緣化乃至“優(yōu)化”。這使得職場(chǎng)人擔(dān)憂休假所隱含的“副作用”影響發(fā)展前途。在充滿不確定性的職場(chǎng)，誰(shuí)也不敢輕易讓休假成為“蝴蝶的翅膀”。不到萬(wàn)不得已，往往選擇能忍就忍，能不請(qǐng)假就不請(qǐng)假。
三
事實(shí)上，請(qǐng)假作為勞動(dòng)者的一項(xiàng)權(quán)利，在我國(guó)勞動(dòng)法中有明確規(guī)定?！秳趧?dòng)法》第三條規(guī)定，勞動(dòng)者享有休息休假的權(quán)利。
休息權(quán)是勞動(dòng)者的基本權(quán)利之一，病休權(quán)是勞動(dòng)者最基本的休息權(quán)，直接關(guān)系到勞動(dòng)者的健康與生命安全，只要?jiǎng)趧?dòng)者確有患病需停工治療休養(yǎng)的事實(shí)，其病休權(quán)就應(yīng)當(dāng)受到保護(hù)。
另外，以下幾種請(qǐng)假理由，公司必須要批準(zhǔn)——
01

員工因病治療請(qǐng)假必須批準(zhǔn)。

根據(jù)《企業(yè)職工患病或非因工負(fù)傷醫(yī)療期規(guī)定》的規(guī)定，員工因?yàn)榛疾⌒枰Ｖ构ぷ髦委煏r(shí)，用人單位不得解除勞動(dòng)合同，且勞動(dòng)者本人可享受3-24個(gè)月的醫(yī)療期限。

02

員工因結(jié)婚請(qǐng)假必須批準(zhǔn)。

我國(guó)《婚姻法》規(guī)定，男方年齡滿22周歲，女方年齡滿20周歲，就達(dá)到了法定結(jié)婚年齡，可以享受三天的合法婚假。

03

員工因分娩請(qǐng)假必須批準(zhǔn)。

我國(guó)《女性勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》對(duì)女性的產(chǎn)假，作出了具體的規(guī)定。

04

員工申請(qǐng)年假時(shí)必須批準(zhǔn)。

根據(jù)《職工帶薪休假條例》規(guī)定，員工在用人單位工作一年以上的有帶薪休假的權(quán)利，對(duì)于員工的帶薪休假，用人單位如因經(jīng)營(yíng)生產(chǎn)的需要，征得員工同意后可推遲休假，但是必須支付三倍的工資補(bǔ)償，不得取消帶薪休假的權(quán)利。

05

員工申請(qǐng)喪假時(shí)必須批準(zhǔn)。

根據(jù)《關(guān)于國(guó)營(yíng)企業(yè)職工請(qǐng)婚喪假和路程假等問(wèn)題的通知》規(guī)定：職工本人結(jié)婚或職工的直系親屬（父母、配偶、子女）死亡時(shí)，可以根據(jù)具體情況，由本單位領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，酌情給予1-3天的婚喪假。

四
如果申請(qǐng)本來(lái)可以享用的假期有愧疚感，那么在工作上可愧疚的就有點(diǎn)多了：準(zhǔn)時(shí)下班也會(huì)愧疚，錯(cuò)過(guò)一些會(huì)議會(huì)愧疚，郵件回復(fù)不及時(shí)會(huì)愧疚，沒(méi)有跟同事搞好關(guān)系也會(huì)愧疚。
心理咨詢師西蒙尼安說(shuō)，因?yàn)檎?qǐng)假而感到有壓力，這是因?yàn)閴毫κ且环N生存機(jī)制，我們都把每天去上班當(dāng)作等于生理和精神上的存活，如果錯(cuò)過(guò)了一天或幾天工作，哪怕是去度假，我們都會(huì)感到壓力和擔(dān)心，擔(dān)心落后于人，擔(dān)心被視為不如同事賣(mài)力?！?strong>克服請(qǐng)假羞恥最好的辦法就是去休假。這叫脫敏治療，讓你感到不舒服的事情變得更舒服?！?/font>
人民日?qǐng)?bào)評(píng)論：合理休假是勞動(dòng)者的法定權(quán)利。做好工作固然需要不懈的奮斗，同時(shí)也需要健康的身體和合理的節(jié)奏。在工作和生活中尋求平衡，能讓生活更美好，也讓工作更有效率。
讓合理的假期大膽休，不能僅僅依靠個(gè)人爭(zhēng)取，更要從職場(chǎng)文化上深挖根源、從工作機(jī)制上激濁揚(yáng)清。建立科學(xué)合理的請(qǐng)假制度，營(yíng)造寬容健康的工作氛圍，請(qǐng)假焦慮問(wèn)題才能從根本上得到解決。少一些“模糊地帶”，多一些“按章行事”，造福的不只是職場(chǎng)人士，也是用人單位本身。
網(wǎng)友評(píng)論截圖

勤奮工作與合理休假并非相互排斥休假并非意味著放棄或懈怠而是為下一次的全力沖刺蓄力
所以工作時(shí)工作休息時(shí)休息
2024年已進(jìn)尾聲，你的假休完了嗎？

休完了！老板壓榨員工都不羞恥，遲到一分鐘都扣錢(qián)憑啥不請(qǐng)假！該請(qǐng)請(qǐng)！

有啊 每次請(qǐng)假都感覺(jué)不好意思 忐忑不安， 但是請(qǐng)假完了之后就心情大好，，，在假期接到老板電話，很是不爽。。。 冒號(hào)  我們請(qǐng)假期間是沒(méi)有工資的。。。

70,80后有，年輕人沒(méi)有

沒(méi)有，我一般不請(qǐng)假，請(qǐng)假必有正事，所以沒(méi)啥羞恥的

沒(méi)有

是自己的權(quán)益，大膽提出來(lái)！有的頑貨不批假，皮干很。那就不停的電話、微信騷擾他，最好半夜打電話！

我覺(jué)著能休假才是真理

請(qǐng)假，沒(méi)事誰(shuí)會(huì)請(qǐng)假呀
就算沒(méi)事請(qǐng)假，我正常行駛自己的權(quán)利而已

自己的權(quán)益

就要爭(zhēng)取