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愁人!要在幾天內(nèi)把運(yùn)動量加到百公里以上,可是近幾天一二十公里的運(yùn)動量就很累

12471 10 0提示:支持鍵盤翻頁<-左 右-> 關(guān)中環(huán)線 發(fā)表于 2022-8-31 09:57 帖子模式

原計劃中秋節(jié)或節(jié)前一天來一次150公里級的短途騎行,可是截止目前卻僅有不到30公里的運(yùn)動能力,愁人! 沒錯,這幾天每天只跑一二十公里,回到家倒頭就睡,直接睡著,第二天睡醒基本就到七點(diǎn)以后了,導(dǎo)致早晨的鍛煉 ... 查看全文

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評論10個評論

鐵匠徐| 來自陜西發(fā)表于  2022-9-3 04:58:54
關(guān)中環(huán)線| 來自陜西發(fā)表于  2022-8-31 21:42:22
cecpu.cn 發(fā)表于 2022-8-31 14:06
運(yùn)動也要適量啊

今晚騎行34公里,順利通過今天的累計50公里考核。明天爭取再騎30公里,后天要么只騎2公里,要么不超過10公里,然后本周六或周日酌情,看哪天挑戰(zhàn)百公里。計劃9月9日或10日挑戰(zhàn)單程150公里。
五醫(yī)九儒| 來自陜西發(fā)表于  2022-8-31 19:06:45
本帖最后由 五醫(yī)九儒 于 2022-8-31 19:08 編輯
五醫(yī)九儒 發(fā)表于 2022-8-31 10:22
不能過勞,正如運(yùn)動員難以長壽的道理一樣


cecpu.cn| 來自山東發(fā)表于  2022-8-31 14:06:28
運(yùn)動也要適量啊
陽光陽光| 來自甘肅發(fā)表于  2022-8-31 12:23:01
{:mocs_33:}
關(guān)中環(huán)線| 來自陜西發(fā)表于  2022-8-31 11:56:41
長安無處不飛花 發(fā)表于 2022-8-31 11:12
你這是運(yùn)動量過大導(dǎo)致的深度疲勞,睡一晚上是緩不過來的,得多休息幾天,徹底恢復(fù)了精力再繼續(xù)鍛煉,否則會 ...

之前因疫情被管控了十幾天{:mocs_27:}{:mocs_27:}{:mocs_27:},才解除管控不到5天
無所謂的山| 來自陜西發(fā)表于  2022-8-31 11:19:22
這是哪里?
長安無處不飛花| 來自新疆發(fā)表于  2022-8-31 11:12:09
你這是運(yùn)動量過大導(dǎo)致的深度疲勞,睡一晚上是緩不過來的,得多休息幾天,徹底恢復(fù)了精力再繼續(xù)鍛煉,否則會起反作用。
xingxing76| 來自臺灣發(fā)表于  2022-8-31 10:58:55
五醫(yī)九儒 發(fā)表于 2022-8-31 10:22
不能過勞,正如運(yùn)動員難以長壽的道理一樣

NBA名宿'指環(huán)王'比爾-拉塞爾享年88歲
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上郡太守 贊同 +1
五醫(yī)九儒| 來自陜西發(fā)表于  2022-8-31 10:22:59
不能過勞,正如運(yùn)動員難以長壽的道理一樣
個案,無普世意義  詳情 回復(fù)
發(fā)表于 2022-8-31 19:06
NBA名宿'指環(huán)王'比爾-拉塞爾享年88歲  詳情 回復(fù)
發(fā)表于 2022-8-31 10:58

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