原計劃中秋節(jié)或節(jié)前一天來一次150公里級的短途騎行,可是截止目前卻僅有不到30公里的運(yùn)動能力,愁人! 沒錯,這幾天每天只跑一二十公里,回到家倒頭就睡,直接睡著,第二天睡醒基本就到七點(diǎn)以后了,導(dǎo)致早晨的鍛煉 ... 查看全文
cecpu.cn 發(fā)表于 2022-8-31 14:06 今晚騎行34公里,順利通過今天的累計50公里考核。明天爭取再騎30公里,后天要么只騎2公里,要么不超過10公里,然后本周六或周日酌情,看哪天挑戰(zhàn)百公里。計劃9月9日或10日挑戰(zhàn)單程150公里。 |
運(yùn)動也要適量啊 |
{:mocs_33:} |
長安無處不飛花 發(fā)表于 2022-8-31 11:12 之前因疫情被管控了十幾天{:mocs_27:}{:mocs_27:}{:mocs_27:},才解除管控不到5天 |
這是哪里? |
你這是運(yùn)動量過大導(dǎo)致的深度疲勞,睡一晚上是緩不過來的,得多休息幾天,徹底恢復(fù)了精力再繼續(xù)鍛煉,否則會起反作用。 |
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