禁止！陽康后吃這些東西，或致疾病復發(fā)

禁止！陽康后吃這些東西，或致疾病復發(fā)

新冠感染初愈后，身體仍需要大量營養(yǎng)來保證免疫系統(tǒng)的能量供給，但要注意食補不能操之過急，一定要給身體留下充足的休養(yǎng)時間。

陽康后這些東西不要立即吃

食補、大吃大喝或致疾病復發(fā)

據(jù)杭州市中醫(yī)院消息，中醫(yī)認為高燒之后，疾病初愈，病邪尚有殘留，此時患者的脾胃尚虛，這時不宜過早食補，肉類、魚類、雞湯類皆要禁止，防止過多補益，導致疾病復發(fā)或纏綿遷延?！端貑?· 熱論》提出的：“病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也?！币沧C實了這一點。

北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉說，康復期是指核酸檢測結(jié)果轉(zhuǎn)陰后的7至10天。康復期不能大補，也不能大吃大喝。

有一部分人感染期間吃飯、睡覺都受到影響，加之冬天到來，覺得需要補一補。劉清泉表示，這種觀點是不正確的。從中醫(yī)角度看，康復后大補對身體不利，容易出問題。

大吃大喝對身體的康復也不利，甚至出現(xiàn)“食復”，即不正確吃東西導致疾病復發(fā)，比如出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，尤其是青少年更容易出現(xiàn)“食復”。不要大吃大喝，特別是不要吃油膩和肥甘厚味的食物，要清淡飲食，可以每天吃一兩個雞蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保證體力恢復。

陽康需加強蛋白質(zhì)攝入

咳嗽可用食療緩解

專家建議，在發(fā)熱期間或初愈期間，飲食上要保持清淡，保持基本的蛋白質(zhì)和維生素的攝取。主食建議清湯面，或者粥、咸菜，加雞蛋，宜清淡，不宜肥膩。

康復期需適當加強營養(yǎng)。北京大學人民醫(yī)院感染科主任高燕說，感染者退燒了，食欲會逐漸恢復，因此可以逐漸恢復到正常飲食狀態(tài)。要加強蛋白質(zhì)的攝入，因為人體細胞的功能和各個臟器的功能都非常依賴蛋白質(zhì)，加強蛋白質(zhì)營養(yǎng)攝入有利于康復。

“康復期會出現(xiàn)咳嗽的癥狀，沒必要用太多藥物治療，可以用一些食療的方法?！眲⑶迦f，可以煮點梨湯喝，最好不要放糖，保持梨的自然甜味就可以。按照中醫(yī)理論：

如果咳嗽痰多，煮梨的時候，可以放幾粒川貝，喝湯后可以緩解癥狀；

如果痰是白色的，不是特別多，吐出來困難的話，可以放幾?；ń罚欣诖龠M呼吸道修復。

來源：北京青年網(wǎng)

病間，恢復期蛋羹是理想的食品。有條件時喝鮮牛，羊奶也是不錯的選擇。