立夏 | 風暖晝長，萬物繁茂迎夏時

立夏，農歷二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示孟夏時節(jié)的正式開始。

《月令七十二候集解》記載：“立夏，四月節(jié)。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”

01

立夏節(jié)氣

立夏，春夏交接

在天文學上

立夏表示即將告別春天

是夏天的開始
此時，溫度明顯升高

炎暑將臨，雷雨增多

農作物進入旺季生長

中國古代將立夏分為三候：

一候，螻蟈鳴

在稻田旁、池塘邊

食飽后的螻蟈心滿意足地鳴叫著

和著樹上昆蟲、鳥雀的奏鳴

二候，蚯蚓生

蚯蚓掘開濕潤的泥土

由地下爬到地面

呼吸著新鮮空氣

三候，王瓜生

王瓜的蔓藤

開始快速攀爬生長

只待迎接收獲的季節(jié)

02

立夏習俗

夏作物茁壯成長

立夏時萬物繁茂

農作物的收成光景基本定型

鮮果瓜蔬逐漸上市
在立夏日嘗三樣時鮮菜蔬

謂之“嘗三鮮”

時鮮各地有不同的說法

一般可分為

地三鮮、水三鮮和樹三鮮

“立夏”還有“稱人”的習俗

古時，人們在村口掛起一桿大木秤

大家輪流來稱體重

司秤人一面打秤花

一面講著吉利話

03

立夏養(yǎng)生

風暖晝長

我們總說“春困、秋乏、夏打盹”

天兒漸漸熱了

人們容易犯困、四肢無力、食欲減退

建議午飯后安排一段時間小睡

在飲食上

要低脂低鹽、多維生素

保證飲食清淡易消化

中醫(yī)認為

夏氣與心氣相通

“立夏”養(yǎng)生要注重靜養(yǎng)

也可適量吃些紅豆

有助于心臟養(yǎng)護

“立夏”這一天

古人也稱“春盡日”

明媚的春日遠去

惜春的心事難免

落紅雖無情

但依然有夏花絢爛

希望你不煩不躁、溫柔如初