胳膊肘關節(jié)一到晚上就疼，網(wǎng)球肘關節(jié)疼痛最佳治療方法

網(wǎng)球肘因網(wǎng)球運動員易患此病而得名，它的醫(yī)學名稱為肱骨外上髁炎。長期反復用力做肘部活動者，易患此病。由于長期的勞損，可使附著在肘關節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。

主要表現(xiàn)在肘關節(jié)外側疼痛，并向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇?；继幱行┠[脹，可摸到骨質(zhì)的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節(jié)伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后，向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網(wǎng)球肘。

網(wǎng)球肘治療方法：

1、中醫(yī)治療：中醫(yī)膏藥療法臨床驗證治愈很多人，中醫(yī)最新研制的膏藥“古順敷堂網(wǎng)球肘貼”外敷膏，使用方便快捷安全、消炎鎮(zhèn)痛，消除無菌炎癥，緩解癥狀。受到良好口碑。

2、針刀療法：在治療上采用盲目切斷患處伸肌總腱的細小營養(yǎng)血管及神經(jīng)等作為治療方法，或僅做伸肌總腱附著處松解的治療，也可以在治療的時候兩者合一。需要指出的一點就是一般使用這種治療方法痛苦不能除根。

3、物理治療：人在發(fā)病之后可采用超短波、光療、磁療、蠟療、離子透入療法等，是一種輔助的治療方法，在使用之后能夠有效地減輕疼痛、促進炎癥吸收。

4 手術治療：如果人是臨床當中的一些網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，當人在發(fā)病之后經(jīng)過正規(guī)保守治療無效，癥狀相對比較嚴重那么這類型的人可以采取手術治療。

網(wǎng)球肘鍛煉方法：

1)體后拉手--人自然站立，在患側上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。

2)手指爬墻--人面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

3)展臂站立--人上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分鐘，然后回原處，反復進行。

4)屈肘甩手：人背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。

5)后伸摸棘--人自然站立，在患側上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。